第二百零五章 提纵术，提炼内气
“选择修行【青松劲】的弟子请站起。”
建武道人看了一下选择修行各个武功的人数，抬目对着下方坐着的一众弟子开口。
唰。
李恩的眉头一挑，场中足有一半人站起来。
竟然这么多！
“你们且跟我来，其余人在此等候，稍后便有不同武学的传功武师来。”
建武道人看着站起来的人满意的点了点头，说完他抱着这些书册和选择了【青松劲】的一半弟子离开，留下一众弟子心中紧张的在原地等待。
霎时间, 场中空旷了不少。
“这位师兄，不知你选择的是什么？”
一道声音从旁边传来，经过建武道人这么一项流程下来，场上窃窃私语的声音瞬间多了一些，坐在李恩身边的那个青年也忍不住开口搭话。
“【提纵术】，你呢？”
看了眼这个竟然有些话痨性质的青年，李恩本来不想多说, 但是一想这些都是基础功夫，就算被人知道了也没什么, 也就没在意，随口闲聊。
“那当然是【武当十六剑】了，剑法多帅啊，并且就我所知我们武当的高级武技全都是剑法，当然要从现在打好基础了。”
提到剑法这个青年眉飞色舞，李恩心说你的剑再快，有我跑的快重要吗？
“嗳，对了，还未请教师兄姓名？”
两人这么热络的聊了一句，青年这才反应过来好像还没请教李恩姓名。
“在下……燕双鹰。”
李恩心中一动，将登记在册的名字报了上去。
他在王家那里报的名字是燕双鹰，到了【松花观】求这一次拜入武当的机会时名字自然也是燕双鹰，如此到了这里，依然也是燕双鹰。
现在看来，搞不好这个心血来潮起的名字会陪伴他很久。
“选择修行【武当十六剑】的站起！”
两人谈话之时，忽然又有一道声音从门外响起，扭头看去却是一个持剑, 面容凌厉的道士。
那青年闻言眼睛一亮，顿时站了起来，一同站起来的有十数个。
“嗯，我叫建鸣，负责你们【武当十六剑】的传授，且随我走。”
道人点了点头，转身出去，一众选择了修行【武当十六剑】的赶紧跟随而去。
“燕师兄，我叫陈清源，来日再会。”
刚刚和李恩搭话的青年连忙弯腰低声开口，随后跟着队伍离开。
李恩目视着他们离开，在原地继续等待。
片刻后又有一个道士来带走选择【绵掌】修行的。
又等了一会，又来了一个道士。
“选择【提纵术】的请起。”
李恩连忙站了起来，一同和他站起来了的竟然只有四个，他心中有些意外。
怎么选择【提纵术】的这么少？
走入的道士身形圆润，双腿看起来十分有力，充斥着精光的目光扫过站起来的五人，点了点头：“贫道建风，南明武当三代弟子，今后你们的【提纵术】修行就由我来负责了。”
听到这个道士语气温和, 李恩心中松了口气, 温和的人相处起来会比暴躁的人舒服不少，就例如刚刚来的【武当五元刀】传功道人，一身肌肉虬扎，声音嗡嗡有力，一看就不是好相处的。
比起来自己这个传授【提纵术】的道人看起来就温和多了。
此刻听他说话，连忙拱手抱拳：“弟子李恩见过师父！”
“我只是你们传功道长，叫我道长就可，当不得师父。”
建明道长看了李恩一眼，笑着开口，随后目光又看向连忙开口见礼的另外四人，点了点头：“随我走吧。”
谷娝
李恩连忙点头，起身跟上，一同选择修行【提纵术】的另外四人也抬步跟随。
等到走出这个殿堂，李恩还以为要带他们去哪，谁知道建明道人直接带着他们走到了旁边的练武场。
穿过练武场的时候，之前带走的几批弟子正各自拍着队围成圈的站成一个个小团体，建明道人直接带着他们走到了一处小树林旁边。
五人自觉在建明道人身前站好，想到马上就要开始学武，众人心中都难免激动。
见众人心中期待，建明道人脸上也不由得露出了一抹笑容，他也不墨迹，直接在众人期待的目光下奔入主题：“世人皆知学武定要修炼内力，可是却少有人知道修行内力之前却还要强壮的身体夯实根基，否则便是内气也修不好，强练也只会伤身……”
建明道人娓娓道来，并且一开始来的就是满满的干货，李恩虽然将药接触武学心中激动，但却也强压下心绪，十分专注的倾听。
五个人都是没接触过武学的初学者，所以建明道人讲的东西很浅显，把武学知识掰开揉碎的从无到有讲解。
李恩的眼睛十分闪亮，心中喜意十足，建明道人显然是教人的好手，但从这武学知识的讲解来看，他就已经赚到了！
如果理解了武学知识，那么以后无论学什么武功自己都能做到心中有数，在这个情况下，初始武学是什么就显得不是很重要了。
从之前的事情来看，【青松劲】显然是一众基础武学之中潜力很好的武学，否则也不会有这么多人学，这一点从【青松劲】的介绍上就能够看出来。
只是李恩秉承着轻功为第一关键的想法，才选择修行【提纵术】而不是【青松劲】，本来还有点亏的感觉，但是现在看来…………一点都不亏啊！
“武道修为第一个阶段便是锻体，第二个阶段方是炼气，【提纵术】是一门罕见的内外双练轻功，修炼此功就能凝练内气既有轻身提纵之效，亦有强体炼气之效，现在且听我言……”
建明道人见自己讲解的知识将五人都带入了节奏，满意的点了点头，随后话语一转，自然而然的进入到了关键的功法知识讲述环节。
“总体上【提纵术】只有三关，第一关乃是外练之关，需要每日扎马步，上下起跳等动作锻炼双腿力量，配套的有提气之术。”
“第二关乃掌控之关，需要掌控全身发力技巧，与内气和身体配合的方式。”
“第三关乃内练之关，需要积攒内力冲击足少阴肾经，足阙阴肝经。”
“等到两条经脉贯通完毕，【提纵术】也就修炼到了家。”
建明道人将【提纵术】总体一一述说完毕，又开始讲解如何提炼内力。
李恩心中一动，听得更加用心，其余四人也莫不如此。
提炼内力的方法不止有精神观想法，关键竟然还是一些调动气血运转，刺激气血生出内力的怪异姿势动作。
建明道人说的很详细，语速也很慢，那些动作也都一一的演示，并一个动作一个动作的指导五人摆出。
这些姿势摆起来很别扭，有一种痛楚，而且由于要一个个的纠正教导，有一个人学的很慢，就导致众人学习的速度都很慢。
但是李恩完全没有心急，只是跟着建明道人的节奏，一点点的将建明道人所说的清晰的记在心里。
一个时辰，提炼内力的方式众人终于记下，建明道人这才满意的点头：“能现在把这法子记全学会，看来你们在挑选武学时对后面的提示也算认真，否则这些动作摆不出来可无法提炼内力。”
“不过一般来说，提炼内力的方式只有身躯强健，气血充盈之后配合以提气之术提炼出内力，但是你们毕竟年纪不小，从头开始有些晚了。”
“外武堂中有【草还丹】售卖，百两银子一粒，对各位应该不算什么大钱，服之可充盈身躯，圆满气血，有助内气提炼。”
“此提炼法门记在心中，若是身躯体格达标，五日内就能提炼出内力，若是不能那也莫要坚持，趁早购买【草还丹】以免耽误了修行时间。”
建明道人侃侃而谈，李恩倒是颇有些傻眼。
没想到，还带插广告的……
好在建明道人没有多说，确定众人都记下来提炼内气的方法之后，就让众人先寻找感觉，争取先把内气修炼出来再进行【提纵术】的锻炼。
“在内气提炼出来前主要以养身为主，不适宜过度锻炼，你们可以多做一些活跃气血拉伸筋骨的动作，切记不要直接开始锻炼，以免损伤气血。”
建明道人再度叮嘱，随后就在树林旁边看着他们修行。
刚刚学得内力提炼法门的李恩心中热切的走到树林旁找了一个地方坐下，开始按照建明道人说的方法在原地缓缓摆动一个个怪异的姿势。
连续九个动作，每一个都很怪异，做起来颇为艰涩，好在李恩磕磕盼盼的做完之后立即感到自己身体内好像有一股热气升腾。
他心里一喜，有感觉就证明自己的身体合格，气血圆润，提炼内力有望！
当即控制身形接连做了三遍，等到那股热气从微弱的感觉到十分明显好像要跳出来时他才猛的盘坐在地上。
抱元守一，感知热气，尝试控制热气……
随着心神沉静，精神倾注，那股热气的存在感越来越强烈，好像从虚无之中要跳出来。
建武道人看了一下选择修行各个武功的人数，抬目对着下方坐着的一众弟子开口。
唰。
李恩的眉头一挑，场中足有一半人站起来。
竟然这么多！
“你们且跟我来，其余人在此等候，稍后便有不同武学的传功武师来。”
建武道人看着站起来的人满意的点了点头，说完他抱着这些书册和选择了【青松劲】的一半弟子离开，留下一众弟子心中紧张的在原地等待。
霎时间, 场中空旷了不少。
“这位师兄，不知你选择的是什么？”
一道声音从旁边传来，经过建武道人这么一项流程下来，场上窃窃私语的声音瞬间多了一些，坐在李恩身边的那个青年也忍不住开口搭话。
“【提纵术】，你呢？”
看了眼这个竟然有些话痨性质的青年，李恩本来不想多说, 但是一想这些都是基础功夫，就算被人知道了也没什么, 也就没在意，随口闲聊。
“那当然是【武当十六剑】了，剑法多帅啊，并且就我所知我们武当的高级武技全都是剑法，当然要从现在打好基础了。”
提到剑法这个青年眉飞色舞，李恩心说你的剑再快，有我跑的快重要吗？
“嗳，对了，还未请教师兄姓名？”
两人这么热络的聊了一句，青年这才反应过来好像还没请教李恩姓名。
“在下……燕双鹰。”
李恩心中一动，将登记在册的名字报了上去。
他在王家那里报的名字是燕双鹰，到了【松花观】求这一次拜入武当的机会时名字自然也是燕双鹰，如此到了这里，依然也是燕双鹰。
现在看来，搞不好这个心血来潮起的名字会陪伴他很久。
“选择修行【武当十六剑】的站起！”
两人谈话之时，忽然又有一道声音从门外响起，扭头看去却是一个持剑, 面容凌厉的道士。
那青年闻言眼睛一亮，顿时站了起来，一同站起来的有十数个。
“嗯，我叫建鸣，负责你们【武当十六剑】的传授，且随我走。”
道人点了点头，转身出去，一众选择了修行【武当十六剑】的赶紧跟随而去。
“燕师兄，我叫陈清源，来日再会。”
刚刚和李恩搭话的青年连忙弯腰低声开口，随后跟着队伍离开。
李恩目视着他们离开，在原地继续等待。
片刻后又有一个道士来带走选择【绵掌】修行的。
又等了一会，又来了一个道士。
“选择【提纵术】的请起。”
李恩连忙站了起来，一同和他站起来了的竟然只有四个，他心中有些意外。
怎么选择【提纵术】的这么少？
走入的道士身形圆润，双腿看起来十分有力，充斥着精光的目光扫过站起来的五人，点了点头：“贫道建风，南明武当三代弟子，今后你们的【提纵术】修行就由我来负责了。”
听到这个道士语气温和, 李恩心中松了口气, 温和的人相处起来会比暴躁的人舒服不少，就例如刚刚来的【武当五元刀】传功道人，一身肌肉虬扎，声音嗡嗡有力，一看就不是好相处的。
比起来自己这个传授【提纵术】的道人看起来就温和多了。
此刻听他说话，连忙拱手抱拳：“弟子李恩见过师父！”
“我只是你们传功道长，叫我道长就可，当不得师父。”
建明道长看了李恩一眼，笑着开口，随后目光又看向连忙开口见礼的另外四人，点了点头：“随我走吧。”
谷娝
李恩连忙点头，起身跟上，一同选择修行【提纵术】的另外四人也抬步跟随。
等到走出这个殿堂，李恩还以为要带他们去哪，谁知道建明道人直接带着他们走到了旁边的练武场。
穿过练武场的时候，之前带走的几批弟子正各自拍着队围成圈的站成一个个小团体，建明道人直接带着他们走到了一处小树林旁边。
五人自觉在建明道人身前站好，想到马上就要开始学武，众人心中都难免激动。
见众人心中期待，建明道人脸上也不由得露出了一抹笑容，他也不墨迹，直接在众人期待的目光下奔入主题：“世人皆知学武定要修炼内力，可是却少有人知道修行内力之前却还要强壮的身体夯实根基，否则便是内气也修不好，强练也只会伤身……”
建明道人娓娓道来，并且一开始来的就是满满的干货，李恩虽然将药接触武学心中激动，但却也强压下心绪，十分专注的倾听。
五个人都是没接触过武学的初学者，所以建明道人讲的东西很浅显，把武学知识掰开揉碎的从无到有讲解。
李恩的眼睛十分闪亮，心中喜意十足，建明道人显然是教人的好手，但从这武学知识的讲解来看，他就已经赚到了！
如果理解了武学知识，那么以后无论学什么武功自己都能做到心中有数，在这个情况下，初始武学是什么就显得不是很重要了。
从之前的事情来看，【青松劲】显然是一众基础武学之中潜力很好的武学，否则也不会有这么多人学，这一点从【青松劲】的介绍上就能够看出来。
只是李恩秉承着轻功为第一关键的想法，才选择修行【提纵术】而不是【青松劲】，本来还有点亏的感觉，但是现在看来…………一点都不亏啊！
“武道修为第一个阶段便是锻体，第二个阶段方是炼气，【提纵术】是一门罕见的内外双练轻功，修炼此功就能凝练内气既有轻身提纵之效，亦有强体炼气之效，现在且听我言……”
建明道人见自己讲解的知识将五人都带入了节奏，满意的点了点头，随后话语一转，自然而然的进入到了关键的功法知识讲述环节。
“总体上【提纵术】只有三关，第一关乃是外练之关，需要每日扎马步，上下起跳等动作锻炼双腿力量，配套的有提气之术。”
“第二关乃掌控之关，需要掌控全身发力技巧，与内气和身体配合的方式。”
“第三关乃内练之关，需要积攒内力冲击足少阴肾经，足阙阴肝经。”
“等到两条经脉贯通完毕，【提纵术】也就修炼到了家。”
建明道人将【提纵术】总体一一述说完毕，又开始讲解如何提炼内力。
李恩心中一动，听得更加用心，其余四人也莫不如此。
提炼内力的方法不止有精神观想法，关键竟然还是一些调动气血运转，刺激气血生出内力的怪异姿势动作。
建明道人说的很详细，语速也很慢，那些动作也都一一的演示，并一个动作一个动作的指导五人摆出。
这些姿势摆起来很别扭，有一种痛楚，而且由于要一个个的纠正教导，有一个人学的很慢，就导致众人学习的速度都很慢。
但是李恩完全没有心急，只是跟着建明道人的节奏，一点点的将建明道人所说的清晰的记在心里。
一个时辰，提炼内力的方式众人终于记下，建明道人这才满意的点头：“能现在把这法子记全学会，看来你们在挑选武学时对后面的提示也算认真，否则这些动作摆不出来可无法提炼内力。”
“不过一般来说，提炼内力的方式只有身躯强健，气血充盈之后配合以提气之术提炼出内力，但是你们毕竟年纪不小，从头开始有些晚了。”
“外武堂中有【草还丹】售卖，百两银子一粒，对各位应该不算什么大钱，服之可充盈身躯，圆满气血，有助内气提炼。”
“此提炼法门记在心中，若是身躯体格达标，五日内就能提炼出内力，若是不能那也莫要坚持，趁早购买【草还丹】以免耽误了修行时间。”
建明道人侃侃而谈，李恩倒是颇有些傻眼。
没想到，还带插广告的……
好在建明道人没有多说，确定众人都记下来提炼内气的方法之后，就让众人先寻找感觉，争取先把内气修炼出来再进行【提纵术】的锻炼。
“在内气提炼出来前主要以养身为主，不适宜过度锻炼，你们可以多做一些活跃气血拉伸筋骨的动作，切记不要直接开始锻炼，以免损伤气血。”
建明道人再度叮嘱，随后就在树林旁边看着他们修行。
刚刚学得内力提炼法门的李恩心中热切的走到树林旁找了一个地方坐下，开始按照建明道人说的方法在原地缓缓摆动一个个怪异的姿势。
连续九个动作，每一个都很怪异，做起来颇为艰涩，好在李恩磕磕盼盼的做完之后立即感到自己身体内好像有一股热气升腾。
他心里一喜，有感觉就证明自己的身体合格，气血圆润，提炼内力有望！
当即控制身形接连做了三遍，等到那股热气从微弱的感觉到十分明显好像要跳出来时他才猛的盘坐在地上。
抱元守一，感知热气，尝试控制热气……
随着心神沉静，精神倾注，那股热气的存在感越来越强烈，好像从虚无之中要跳出来。