寂静地教室，埋头做题的学生，迟来的他；学生们飞快地走笔，而他如握千斤之杖……
一切都是那么紧张，心跳仿佛跟随着时间一起一伏。
“铃……”清悦地铃声响起，他似乎浑然不知；学生们匆忙交卷，而他还只做完三分之一的题目。
良久，他终于做完试卷，可等他交卷的时候，老师却早已离开了教室。
一股焦急地情绪霎时涌上心头，试卷没有被带走，他感觉似乎失去了一样至关重要的东西，仿佛心被割了一块肉，异常空荡……
他终于醒了！
只是一场梦。
但是梦中的焦虑又是如此强烈和清晰，以至梦醒后都似乎带着余味。
这种考试梦也许大多数人都做过。
不管离开校园有多久了。
简直和现实中考试一样，几乎没什么奇特之处。
现实有很多考生就有这种真切地紧张情绪：越是着急，做题越慢。
只是梦中比较夸张一些——慢到连试卷都没能交上的程度。
回到现实中后，他感到莫大地庆幸：幸好这不是真的！
正如他当初在学生时代考试地时候，万分紧张；考完试后，只有基本满意，感觉莫大地轻松和愉快。
这种回忆几乎不费吹灰之力。
这就是在上一卷经常提到的“退行满足”——先是对一件很平常地事感觉痛苦，只要这件事完成，就会获得对等的快乐。
但整个过程在一般人看来，都再平淡不过。
在前面的几个梦中，一致都反应并唤起了做梦者儿时的本源愿望。
一种几近无条件的快乐记忆。
这才是一直要寻找的。
但是这个梦所反应的愿望，却还显得太过浅显。仅仅是反应到做梦者的学生时代的“退行满足”愿望。
如果基本了解了第一卷“心理分析”的内容。
我想各位应该明白：工作、读书……时候的愿望只是一种表相。
甚至于连带有太多感情色彩的童年愿望，都只是一种表相的愿望。
所谓带有太多感情色彩？
意思是说：患者或做梦者儿时对待父母的态度，总是带有太多感情色彩。
要不就觉得父母曾经感情冷淡，影响了他的性格，感觉很痛苦和怨恨；要不就回忆他们相对和睦和快乐的日子，感到幸福。
这或许是人之常情。
但对于心理疾患者而言，这些记忆却并不具有太多价值。
因为他们之所以生病，就是把快乐严重条件化；遗失了太多无条件的快乐。
这些带有太多感情色彩的记忆，就是一种条件苛刻的快乐。
所以，必须要追溯到更遥远地记忆。
但是，这个梦仅仅是不算遥远在学生时代。
所反应的愿望只是一种想要考好的表面愿望。
从表面上看：这对于深层心理分析来说，实在不是一种有价值的记忆。
但是，这又是通向本源记忆的必经之路。
在他以后的工作、爱情中的一些紧张感，都是源于学生时代考试时的紧张情绪。
比如说，他在工作中完成老板交待的一项工作任务时，有时因时间紧促而感觉异常紧张。
就是源于学生时代，他对待考试的紧张态度。
更进一步说，他如果在工作中有表现好的一面，而没有被老板看到；而表现坏的一面却被老板看到了。
他就会异常痛苦和焦虑。
就像他花了大量心血做一份考卷，结果没有交到老师手上，他就会异常焦虑和懊恼。
也像在追求爱情中，精心把自己打造成王子，却在心上人面前出丑。
那种感觉实在是一种折磨。
由此可见：考试中紧张的含义就在于此。
他在做完试卷，却没能交到老师手上时；感觉心似乎被割掉一块般空荡；就是因为他花了大量精力创造的好的东西，没能呈现给别人看而如此。
如果大家看过上一卷“母亲的呼吸”那一章节，也许能够很快地联想到：做好试卷，却没能呈现给老师看的痛苦，就是儿时因为本能意外受阻，无力保护母亲，所以总想与母亲保持一种分离状态，害怕因自己的不良事件牵涉到母亲，而使她受到伤害；等到这种本能突然恢复的时候，他又急于与母亲聚合，急于把母爱的伟大呈现给别人看。
如果不能马上呈现，他则又会产生一种类似于母子分离的原始感觉，感觉内心十分空落。
更进一步说：这是一种呼吸的几近中断，而导致心跳的延迟。
因为在前面说过，母子的呼吸有一种原始的连通性。
而呼吸的中断，在前面也说过，是因为排便时对排泄物的恐惧和排斥；不敢自然地闻那种气味；过早地对本能地肮脏有所防备，所以内封住鼻子；导致口的急促呼吸；接近一种呼吸的“中断”。
当然，这种呼吸的“中断”不是绝对的，是相对畅快呼吸而言的。
至于为何恐惧排泄物，则是一种十分偶然的事件导致的，并非必然。
到此，再回溯上去，各位应该能够明白：在考试时极端害怕出错，一旦做好时又急于呈现给别人看，导致自己始终处于一个紧张的状态；在工作时，急于表现的紧张；在爱情中，极端伪装美好的紧张；甚至于强迫症者头脑中那种纠缠成粘状的意念（患者感觉头脑中思维混乱成粘状，与排泄物的粘状是隐秘相通的。）……都是源于对自己排泄物的排斥，忘记了本能排便的快感，而获得了一种病态的、过早排除肮脏的快感。
而应是先自然吸入那种气味，然后用口的爆发而排除。
至少也要是完全封住鼻子，用口的畅快呼吸来排除。
而不是内封鼻子那种似吸未吸的两难状态。
所以，当人们为一件丑事的呈现，好事的埋没而过分紧张时；只需把自己丑陋的一面当成排泄物，深吸气，然后自然深呼出便可。
但请不要把这简单地理解成人们常说的“深呼吸缓解紧张”这个概念。
如果不记忆儿时排便时那种畅快，“深呼吸”仅仅是“深呼吸”而已，而非紧张的根源。
人们常常为紧张感觉措手无策，只能安慰性地把这归于人们很自然很正常的东西，无条件地要别人去接受。
又或者鼓励他们加强锻炼，转移注意力……
不可否认这是一种积极地生活方式，但带有一定地强加性。
毕竟说比做要容易得多。
但如果仅为上述这些对紧张地新奇解释而沾沾自喜，不是发自内心地用记忆去寻找答案，也不是一种很好的态度。
因为这不是一种知识，而是人与生俱来的本能记忆。(未完待续。)
一切都是那么紧张，心跳仿佛跟随着时间一起一伏。
“铃……”清悦地铃声响起，他似乎浑然不知；学生们匆忙交卷，而他还只做完三分之一的题目。
良久，他终于做完试卷，可等他交卷的时候，老师却早已离开了教室。
一股焦急地情绪霎时涌上心头，试卷没有被带走，他感觉似乎失去了一样至关重要的东西，仿佛心被割了一块肉，异常空荡……
他终于醒了！
只是一场梦。
但是梦中的焦虑又是如此强烈和清晰，以至梦醒后都似乎带着余味。
这种考试梦也许大多数人都做过。
不管离开校园有多久了。
简直和现实中考试一样，几乎没什么奇特之处。
现实有很多考生就有这种真切地紧张情绪：越是着急，做题越慢。
只是梦中比较夸张一些——慢到连试卷都没能交上的程度。
回到现实中后，他感到莫大地庆幸：幸好这不是真的！
正如他当初在学生时代考试地时候，万分紧张；考完试后，只有基本满意，感觉莫大地轻松和愉快。
这种回忆几乎不费吹灰之力。
这就是在上一卷经常提到的“退行满足”——先是对一件很平常地事感觉痛苦，只要这件事完成，就会获得对等的快乐。
但整个过程在一般人看来，都再平淡不过。
在前面的几个梦中，一致都反应并唤起了做梦者儿时的本源愿望。
一种几近无条件的快乐记忆。
这才是一直要寻找的。
但是这个梦所反应的愿望，却还显得太过浅显。仅仅是反应到做梦者的学生时代的“退行满足”愿望。
如果基本了解了第一卷“心理分析”的内容。
我想各位应该明白：工作、读书……时候的愿望只是一种表相。
甚至于连带有太多感情色彩的童年愿望，都只是一种表相的愿望。
所谓带有太多感情色彩？
意思是说：患者或做梦者儿时对待父母的态度，总是带有太多感情色彩。
要不就觉得父母曾经感情冷淡，影响了他的性格，感觉很痛苦和怨恨；要不就回忆他们相对和睦和快乐的日子，感到幸福。
这或许是人之常情。
但对于心理疾患者而言，这些记忆却并不具有太多价值。
因为他们之所以生病，就是把快乐严重条件化；遗失了太多无条件的快乐。
这些带有太多感情色彩的记忆，就是一种条件苛刻的快乐。
所以，必须要追溯到更遥远地记忆。
但是，这个梦仅仅是不算遥远在学生时代。
所反应的愿望只是一种想要考好的表面愿望。
从表面上看：这对于深层心理分析来说，实在不是一种有价值的记忆。
但是，这又是通向本源记忆的必经之路。
在他以后的工作、爱情中的一些紧张感，都是源于学生时代考试时的紧张情绪。
比如说，他在工作中完成老板交待的一项工作任务时，有时因时间紧促而感觉异常紧张。
就是源于学生时代，他对待考试的紧张态度。
更进一步说，他如果在工作中有表现好的一面，而没有被老板看到；而表现坏的一面却被老板看到了。
他就会异常痛苦和焦虑。
就像他花了大量心血做一份考卷，结果没有交到老师手上，他就会异常焦虑和懊恼。
也像在追求爱情中，精心把自己打造成王子，却在心上人面前出丑。
那种感觉实在是一种折磨。
由此可见：考试中紧张的含义就在于此。
他在做完试卷，却没能交到老师手上时；感觉心似乎被割掉一块般空荡；就是因为他花了大量精力创造的好的东西，没能呈现给别人看而如此。
如果大家看过上一卷“母亲的呼吸”那一章节，也许能够很快地联想到：做好试卷，却没能呈现给老师看的痛苦，就是儿时因为本能意外受阻，无力保护母亲，所以总想与母亲保持一种分离状态，害怕因自己的不良事件牵涉到母亲，而使她受到伤害；等到这种本能突然恢复的时候，他又急于与母亲聚合，急于把母爱的伟大呈现给别人看。
如果不能马上呈现，他则又会产生一种类似于母子分离的原始感觉，感觉内心十分空落。
更进一步说：这是一种呼吸的几近中断，而导致心跳的延迟。
因为在前面说过，母子的呼吸有一种原始的连通性。
而呼吸的中断，在前面也说过，是因为排便时对排泄物的恐惧和排斥；不敢自然地闻那种气味；过早地对本能地肮脏有所防备，所以内封住鼻子；导致口的急促呼吸；接近一种呼吸的“中断”。
当然，这种呼吸的“中断”不是绝对的，是相对畅快呼吸而言的。
至于为何恐惧排泄物，则是一种十分偶然的事件导致的，并非必然。
到此，再回溯上去，各位应该能够明白：在考试时极端害怕出错，一旦做好时又急于呈现给别人看，导致自己始终处于一个紧张的状态；在工作时，急于表现的紧张；在爱情中，极端伪装美好的紧张；甚至于强迫症者头脑中那种纠缠成粘状的意念（患者感觉头脑中思维混乱成粘状，与排泄物的粘状是隐秘相通的。）……都是源于对自己排泄物的排斥，忘记了本能排便的快感，而获得了一种病态的、过早排除肮脏的快感。
而应是先自然吸入那种气味，然后用口的爆发而排除。
至少也要是完全封住鼻子，用口的畅快呼吸来排除。
而不是内封鼻子那种似吸未吸的两难状态。
所以，当人们为一件丑事的呈现，好事的埋没而过分紧张时；只需把自己丑陋的一面当成排泄物，深吸气，然后自然深呼出便可。
但请不要把这简单地理解成人们常说的“深呼吸缓解紧张”这个概念。
如果不记忆儿时排便时那种畅快，“深呼吸”仅仅是“深呼吸”而已，而非紧张的根源。
人们常常为紧张感觉措手无策，只能安慰性地把这归于人们很自然很正常的东西，无条件地要别人去接受。
又或者鼓励他们加强锻炼，转移注意力……
不可否认这是一种积极地生活方式，但带有一定地强加性。
毕竟说比做要容易得多。
但如果仅为上述这些对紧张地新奇解释而沾沾自喜，不是发自内心地用记忆去寻找答案，也不是一种很好的态度。
因为这不是一种知识，而是人与生俱来的本能记忆。(未完待续。)