“对了，你们是打算做一个关于抑郁症的科普推广对么？”
“是的，你看，现代社会的高压环境下，越来越多人患抑郁症，却很少人足够重视它，人们不了解抑郁症是怎么样的，有时候自己患上了却没有抓住机会去治疗，最后酿成悲剧。”
“对，还有很多人错误地认为抑郁症只是因为对方悲观啊、不坚强啊，想开点就没事儿了。”
“还有很多人，到医院查出来了，也不愿意吃药，似乎吃了药，就证明自己得精神病了似的。”
……
在黎里的带领下，两个实习生小年轻也加入了讨论，气氛轻松活跃，提问、记录都做得很好。
“我看了你发给我的科普框架，你看我可以在哪一模块贡献点什么呢？”
“很多内容都需要你把关呢，首先呢，我们想请你从专业的角度罗列一下，如何判断一个人是否换上了抑郁症。”
“嗯。一般情况下，只有到医院就诊，才能确定一个人是否患上抑郁症，心理咨询师都没有诊断资格的。但是，在去医院之前，我们可以从五个方面来对自己进行一个评估，分别是情绪、兴趣、睡眠、自我否定以及社会功能。我们先来说一下第一个方面，情绪吧。被抑郁症困扰的人情绪往往会很低落，而且这种低落有“昼重夜轻”的特点……”
黎里非常认真地听着，在徒弟们做记录的过程中，她也会结合着自己以前患病时的经历，再时不时地做些批注。
当然，面对陆一凡“共进晚餐”的邀请，虽然他以叫上两个实习生一起为借口，黎里还是拒绝了。
一来，本是他们来请陆一凡帮忙，没有还让他请客的道理；二来，她知道陆一凡还没有完全对她死心。
在那四年间，她明确拒绝过陆一凡，但陆一凡落寞过一阵后，又会如从前般温润儒雅，细致呵护。那时候，黎里猜想，陆一凡的关爱可能也是来源于医生对病人的呵护，除了委婉推脱，实在不知再该如何拒绝。
今日再次见面，倒是坚定了黎里的一个想法，或许她应该在痊愈之后，找一个合适的机会，彻底断掉陆一凡的念想，不再耽误他未来的感情之路。
不管怎么说，这天下午的收获非常大，整条科普的文字内容，差不多算是完成了百分之八十了。
第二天早上，黎里带着另一个徒弟，约见了心理咨询师冯老师。
与冯老师探讨了一些如何从心理层面进行抑郁症的“自救”和“他救”的议题以后，黎里回看之前搭的框架，已被细节填充得非常饱满。
坐在电脑前，黎里以第一人称，描绘了一个与抑郁症抗争的故事。
在这个故事中，黎里并不敢完全还原自己当时的经历，因为那个过程实在太过黑暗与恐怖。
但难以控制地，在书写的过程中，黎里似乎又经历了一次，那个四年。
如果说抑郁是一个地狱，那她当时一定呆在最深的第十八层，充斥着叫嚣的野鬼与火烧铁镣，以及永不见天日的绝望。
在最后的最后，在生理和心理的共同治疗下，黎里主动选择了活下来。
因为每次当她要走向尽头即将解脱的时候，总能听到苏澄的声音在身后叫她，她越往前走，苏澄的声音就越小。
她很想再见到苏澄，所以即使很痛，她也努力让自己停在这个她认为充满伤痛的“地狱”，直到她的意识与情绪慢慢恢复正常。
苏澄，是支撑她走出抑郁的精神念想。
回忆起这些与抑郁斗争的经历，黎里的眼眶泛红，她感到一阵后怕，如果当时自己没有坚持下来，现在又如何能与苏澄重逢？
多么庆幸，她没有放弃生命。
为了让这篇内容沉重的文章能被更多人看到，达到科普的目的，黎里把“我”化身成一只小猫咪，用轻松、诙谐的语气描述，全文就变成了一只罹患抑郁的猫咪与地狱的战斗史。
从猫咪的视角，观众可以深切地感受到在抑郁笼罩下的痛苦、无奈，以及绝望，也清晰地看到身边人的不理解和嘲笑，以及那些自以为正确却错漏百出的帮助。
这部猫咪与抑郁的抗争史适时地穿插了抑郁症的病因、判断标准、救助方式，非常具有可操作性。
黎里找来技术部的同事一起合作，直接将抑郁猫咪可视化，将这篇文章做成了一段约3分钟左右的动画视频。小猫咪的形象一出来，既惹人怜爱，又让人心疼，更增强了它的普及效果。
最后，黎里将图文版和视频版的《我和地狱打了一场仗》在云窗同时发布。
作者有话要说：
oh~它来了！它要来了！
感谢在2021-05-1015:39:32~2021-05-1117:06:29期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
感谢灌溉营养液的小天使：4209009820瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
第134章 发现端倪
第二天早上，黎里刚到公司，就听到所有人都在恭喜她。
“天呐！！黎里你知不知道你的文还不到12小时点击量已经破600万了！太夸张了吧！”
“真的吗？”
“是啊是啊你快看啊，视频播放量更夸张！”
因为黎里平时管着好几个大V号，都是关注量上百万的那种，为了生活安静一些，她把那几个号的转发、评论的提示都关掉了。打开电脑一看，才发现这个抑郁症的视频和图文真的被转发得很厉害。
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“是的，你看，现代社会的高压环境下，越来越多人患抑郁症，却很少人足够重视它，人们不了解抑郁症是怎么样的，有时候自己患上了却没有抓住机会去治疗，最后酿成悲剧。”
“对，还有很多人错误地认为抑郁症只是因为对方悲观啊、不坚强啊，想开点就没事儿了。”
“还有很多人，到医院查出来了，也不愿意吃药，似乎吃了药，就证明自己得精神病了似的。”
……
在黎里的带领下，两个实习生小年轻也加入了讨论，气氛轻松活跃，提问、记录都做得很好。
“我看了你发给我的科普框架，你看我可以在哪一模块贡献点什么呢？”
“很多内容都需要你把关呢，首先呢，我们想请你从专业的角度罗列一下，如何判断一个人是否换上了抑郁症。”
“嗯。一般情况下，只有到医院就诊，才能确定一个人是否患上抑郁症，心理咨询师都没有诊断资格的。但是，在去医院之前，我们可以从五个方面来对自己进行一个评估，分别是情绪、兴趣、睡眠、自我否定以及社会功能。我们先来说一下第一个方面，情绪吧。被抑郁症困扰的人情绪往往会很低落，而且这种低落有“昼重夜轻”的特点……”
黎里非常认真地听着，在徒弟们做记录的过程中，她也会结合着自己以前患病时的经历，再时不时地做些批注。
当然，面对陆一凡“共进晚餐”的邀请，虽然他以叫上两个实习生一起为借口，黎里还是拒绝了。
一来，本是他们来请陆一凡帮忙，没有还让他请客的道理；二来，她知道陆一凡还没有完全对她死心。
在那四年间，她明确拒绝过陆一凡，但陆一凡落寞过一阵后，又会如从前般温润儒雅，细致呵护。那时候，黎里猜想，陆一凡的关爱可能也是来源于医生对病人的呵护，除了委婉推脱，实在不知再该如何拒绝。
今日再次见面，倒是坚定了黎里的一个想法，或许她应该在痊愈之后，找一个合适的机会，彻底断掉陆一凡的念想，不再耽误他未来的感情之路。
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第二天早上，黎里带着另一个徒弟，约见了心理咨询师冯老师。
与冯老师探讨了一些如何从心理层面进行抑郁症的“自救”和“他救”的议题以后，黎里回看之前搭的框架，已被细节填充得非常饱满。
坐在电脑前，黎里以第一人称，描绘了一个与抑郁症抗争的故事。
在这个故事中，黎里并不敢完全还原自己当时的经历，因为那个过程实在太过黑暗与恐怖。
但难以控制地，在书写的过程中，黎里似乎又经历了一次，那个四年。
如果说抑郁是一个地狱，那她当时一定呆在最深的第十八层，充斥着叫嚣的野鬼与火烧铁镣，以及永不见天日的绝望。
在最后的最后，在生理和心理的共同治疗下，黎里主动选择了活下来。
因为每次当她要走向尽头即将解脱的时候，总能听到苏澄的声音在身后叫她，她越往前走，苏澄的声音就越小。
她很想再见到苏澄，所以即使很痛，她也努力让自己停在这个她认为充满伤痛的“地狱”，直到她的意识与情绪慢慢恢复正常。
苏澄，是支撑她走出抑郁的精神念想。
回忆起这些与抑郁斗争的经历，黎里的眼眶泛红，她感到一阵后怕，如果当时自己没有坚持下来，现在又如何能与苏澄重逢？
多么庆幸，她没有放弃生命。
为了让这篇内容沉重的文章能被更多人看到，达到科普的目的，黎里把“我”化身成一只小猫咪，用轻松、诙谐的语气描述，全文就变成了一只罹患抑郁的猫咪与地狱的战斗史。
从猫咪的视角，观众可以深切地感受到在抑郁笼罩下的痛苦、无奈，以及绝望，也清晰地看到身边人的不理解和嘲笑，以及那些自以为正确却错漏百出的帮助。
这部猫咪与抑郁的抗争史适时地穿插了抑郁症的病因、判断标准、救助方式，非常具有可操作性。
黎里找来技术部的同事一起合作，直接将抑郁猫咪可视化，将这篇文章做成了一段约3分钟左右的动画视频。小猫咪的形象一出来，既惹人怜爱，又让人心疼，更增强了它的普及效果。
最后，黎里将图文版和视频版的《我和地狱打了一场仗》在云窗同时发布。
作者有话要说：
oh~它来了！它要来了！
感谢在2021-05-1015:39:32~2021-05-1117:06:29期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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第134章 发现端倪
第二天早上，黎里刚到公司，就听到所有人都在恭喜她。
“天呐！！黎里你知不知道你的文还不到12小时点击量已经破600万了！太夸张了吧！”
“真的吗？”
“是啊是啊你快看啊，视频播放量更夸张！”
因为黎里平时管着好几个大V号，都是关注量上百万的那种，为了生活安静一些，她把那几个号的转发、评论的提示都关掉了。打开电脑一看，才发现这个抑郁症的视频和图文真的被转发得很厉害。
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